经常性胃溃疡怎么保养

1.注意饮食，避免刺激性和油腻的食物，如辣椒、生姜、葱、蒜、酒、浓茶、咖啡等。选用易于消化和产生保护性胃黏膜的食物，如温热的流质食物，如米粥、稀饭、面条汤等。

2.避免过饥过饱，保持规律的饮食习惯，不要暴饮暴食。

3.避免过度劳累、消除精神紧张、不要感到过度紧张或烦躁。

4.避免吸烟和饮酒。

5.保持大便通畅，避免便秘。

6.多吃一些富含维生素A、胡萝卜素、维生素C等的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等。

7.适当运动，提高机体免疫力，增强体质。