脱发
1. 观察头发情况。先观察头发的数量和质量。看看有没有明显的掉发现象，头发是不是比以前稀疏了，是否有白色的小囊袋，有没有断裂或分叉的现象。
2. 自行进行头发拉伸测试法。取一根头发先将其拔出，并拉伸，如果有岔裂现象，且感觉很干枯，一旦再松手，就会立即弹回原位，那可能就是脱发的信号。
3. 梳理头发可以帮助自测。从头顶开始，用光线照着头皮慢慢梳理头发，把头发分成几个部分。如果梳理出现较多的头发，应该是要引起警惕的。
照片
4. 相似图片对比法。找到近期的一张
照片，找到头发最密集处的一块位置上，重复拍摄同样的位置进行比较，看看有没有数量的减少现象。
如果自测出现脱发的情况，应该及时去医院做检查，并根据专业医生的建议进行治疗。
