心率120怎么办

瑜伽

首先需要了解引起心率120的原因。可能是身体处于紧张状态、焦虑或运动过程中。如果不确定原因，建议就医或使用心率监测仪进行检测。如果是因为焦虑或紧张，可以尝试通过深呼吸、放松练习或进行舒缓的瑜伽、冥想等活动来调节心态。如果是因为过度运动，应该缓慢减少运动强度，避免剧烈运动，同时加强身体的营养补给和休息。如果心率超过正常范围，并且伴有胸痛、呼吸困难等不适症状，应及时就医处理。