高血压
测量
高血压需要用到血压计，具体步骤如下：
1.先找一个安静、舒适的地方，坐下来休息5-10分钟。
2.选用正确的血压计，按照说明使用。
3.用手握住血压计，使其贴合到自己的上臂。
4.扭动阀门，让气体进入到血压计中。
5.释放阀门，留下的气体会让血压计上的计量器指向相应的数值。
6.再将气体完全释放，取下血压计。
7.读取上面的数字，即可知道您的血压值。
注意事项：
1.测量血压最好在早晨空腹之后，晚上临睡前最好也测量一下。
2.测量时需要动作轻柔缓慢，不要过度运动。
3.最好连续测量三次，取平均值作为准确数值。
4.最好定期测量血压，关注自己的身体健康状况。
