高血压病怎么控制

高血压

高血压病的控制，主要注意以下几点：

1，低盐饮食，盐的摄入量过多是导致血压升高的重要因素，每天盐的摄入量不超过6克，包括食用盐、味精、酱油等所有调料内炎的总和。

2，保持情绪稳定，避免焦虑、紧张、急躁。

睡眠呼吸暂停综合征

3，注意患者是否有夜间，睡眠呼吸暂停综合征，夜间重度的缺氧，也是导致血压升高不容易控制的因素之一。

4，控制体重，肥胖可以导致血压持续升高，体重每下降15公斤，收缩压可以下降20毫米汞柱左右。

5，保持低盐、低糖、低脂饮食。血脂下降、血糖下降，也会间接的有助于，血压的控制。

6，对于轻度高血压，改善上述生活方式之后血压仍不达标开始服用降压药物；对于中重度高血压（收缩压≥160mmHg和/或舒张压≥100mmHg），应该还改善生活方式的同时开始服用降压药物。