豆浆有钙含量吗

豆浆

豆浆虽然含钙，但是含量较低，每100mL豆浆的钙含量约为14mg。

豆浆不仅含有丰富的营养，还容易吸收，其含有的钙可以促进骨骼生长，适合各类老年人和青少年。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，铁、钙、硒、维生素E等物质，不仅可以预防癌症，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效，还可以预防提前衰老，使人体细胞保持活跃。豆浆含有的豆固醇、钾、镁、钙能加强心血管的兴奋性，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛，有助于预防冠心病、脑卒中。

但豆浆性质偏寒，不仅刺激胃酸分泌，而且在酶的作用下能产气，所以患有急性胃炎、慢性浅表性胃炎、消化不良、嗝气、肾功能不全的患者不宜食用，否则可能使病情更加严重。对黄豆过敏者也禁止食用，以免影响身体健康。