每天600个开合跳有用吗

开合

开合跳是一种非常好的有氧运动，可以帮助提高心肺功能、消耗卡路里、增强核心肌肉等。每天600个开合跳可以帮助您达到较高的运动强度，但是具体效果还要看您的身体状况、运动目的等因素。建议在运动前先咨询医生或健康专家的意见，根据自己的身体状况来做适量的运动。