10岁孩子可以喝咖啡吗

咖啡

10岁孩子一般是不可以喝咖啡的，否则会影响到成长发育，对于健康造成不利的影响。

10岁孩子正处在生长发育阶段，对于饮食的需求量很大，因此饮食方面应当合理安排。而咖啡当中含有一些咖啡因，喝咖啡之后可以起到兴奋中枢神经、提神醒脑的作用，一般成年人为了提神而选择咖啡。但对于10岁的孩子来说，喝咖啡之后对于大脑、身体骨骼发育均会带来不利的影响。另外咖啡因可能会破坏孩子体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏，严重的还会导致记忆力减退，造成多动症，因此10岁孩子应当禁忌咖啡。

在孩子的成长阶段，可以选择一些果汁或是温开水，切记不宜喝浓茶或是咖啡等刺激性的饮品，更不能喝带有酒精含量的饮品，以免对健康造成不利的影响。

维生素

孩子处在成长过程中，应当密切观察身体方面的变化，均衡日常饮食，多补充清淡且利于消化的食物。