失眠吃什么安眠药

失眠

失眠吃什么安眠药应在医生的指导下进行治疗，如果是失眠程度较低可能无需药物治疗，严重时可遵医嘱选用地西泮片、劳拉西泮片等药物。

身体因素、心理因素、环境因素、兴奋剂因素等都可能会引起失眠。对于在适当睡眠机会和环境的情况下，个体对睡眠质量较为不满的情况即称为失眠，是一种常见的睡眠障碍。治疗应根据失眠的严重程度、不同病因决定是否需要治疗。如果失眠程度较轻，通过改善生活方式即可，不需要特殊治疗。如果失眠程度较严重，可以遵医嘱选择地西泮片、劳拉西泮片等药物，达到帮助入睡或保持熟睡的作用。

有些患者还需要辅以认知行为治疗、刺激控制疗法、放松疗法等，失眠患者及时接受治疗，不仅能够有效提高睡眠质量，还可以避免皮肤变差、视力下降、免疫力下降、心血管疾病、情绪低落等情况的发生，对于生活质量的改善也具有显著作用。

睡眠

睡前注意不要暴饮暴食或进食不宜消化的食物，禁止饮用酒、浓茶、咖啡、可乐等。