练腹肌吃什么？

健身

建议咨询专业的健身教练或营养师，根据个人身体状况和目标量身定制食谱一般来说，饮食方面需要注意摄入足够的蛋白质和碳水化合物，并控制热量摄入，同时避免过度饮酒或高糖、高脂肪食物的摄入，以保持身体健康和减少腹部脂肪