热敷可以缓解老花眼吗 介绍几个有效缓解老花眼的方法

随着岁月的流逝，年龄的增加，人眼睛的晶状体会慢慢老化，失去柔软度和弹性，诱发老花眼的发生，从而出现视物模糊的症状。在日常生活中如果能坚持热敷眼睛的话，就能延缓晶状体老化的速度，增加晶状体的柔软度和弹性。接下来就给大家介绍几个有效缓解老花眼的方法。

1、热毛巾敷眼睛。老年人朋友可以在每天晚上睡觉之前，先用温热的水把脸洗一下，然后把毛巾浸泡在热水当中，将毛巾拧至半干，趁热把毛巾敷在眼睛上边，然后闭目养神两分钟，可以延缓眼睛衰老，预防老花眼发生。

2、双手搓热敷眼睛。大家在空闲的时候也可以将双手进行摩擦，让手心发热，然后把手心迅速的敷在眼睛上，在轻轻进行按摩，这样也可以缓解老花眼的症状。

3、用蒸汽敷眼睛。大家在喝水以前，可以将眼睛对准有蒸汽冒出的地方，用蒸气来熏蒸眼睛，这样可以有效缓解眼睛酸胀疼痛的症状，改善视力。

4、补充叶黄素。叶黄素可以降低和延缓眼睛的老化，减少眼睛疾病的发生，还可以保护视网膜受到阳光的伤害。在日常生活中，像菠菜，羽衣甘蓝等深绿色的蔬菜中都含有叶黄素，老年人朋友可以多吃一些这类的蔬菜。

5、戴老花镜。老年人朋友在出现老花眼的症状以后，一定要佩戴度数合适的老花镜。这样可以缓解眼睛疲劳，避免眼球过度调节而导致眼睛更快的衰老。老年人朋友应当去正规医院或者正规验光配镜机构检查眼睛的情况，然后根据医生的建议选择合适的镜片。

老年人朋友要注意保护眼睛，预防老花眼的发生。在日常生活中可以通过热毛巾敷眼睛，蒸汽敷眼睛，手心按摩敷眼等方法来促进眼睛的血液循环，缓解老花眼的症状。以上方法既简单又方便，能够很好的保护眼睛，老年人朋友在空闲的时候可以体验一下。