口臭
1.刷牙
每天早晚及餐后彻底刷牙，同时也要注意清洁舌头和牙缝，有效去除口腔中的细菌和食物残渣细节。使用含氟牙膏更能有效地去除口臭。
2.使用口含片
薄荷
口含片中常含有
薄荷、
柠檬酸等具有清新口气的成分，能够有效改善口气。
3.漱口
用口腔清洁液或盐水漱口，能够消除口腔中的细菌并清洁口腔，有效改善口臭。
4.少吃辛辣食物
食用过多的辛辣食物，容易引起口臭，应该尽量避免。
5.每日饮用足够的水
饮用适量的水能够帮助清洁口腔，并有效促进唾液分泌，从而有效改善口臭。
6.定期洗牙
定期到口腔医生处洗牙，可以有效去除牙齿上的菌斑和牙石，改善口气。
7.调整饮食习惯
注意饮食均衡，食用新鲜蔬菜水果，少吃油炸食品和高脂肪食品，避免口臭的发生。
