产妇脱发吃什么汤

产后脱发的原因有很多，除了雌性激素分泌减少，也有可能是情绪不稳、饮食过于单一等多种因素造成的，女性朋友需要及时找出脱发原因，然后针对性的进行自我改善。并且还需要加强饮食调整，通过补充营养来促进头发正常生长。下面一起来了解，产妇脱发可以吃的相关汤饮。

第一、葡萄干菠萝银耳羹。银耳提前用清水泡发，菠萝去皮切成小块，用淡盐水浸泡后留作备用，葡萄干也淘洗干净。之后将银耳撕成小块放入锅中，加入葡萄干和适量冰糖，放入清水用小火炖煮，快要炖熟的时候再加入菠萝，继续炖煮10分钟左右即可食用。这款食疗方法能够补气养血，有效防止和改善产后脱发的问题。

第二、三子核桃肉益发汤。准备适量的女贞子、菟丝子、覆盆子、核桃肉和瘦猪肉。先将所有的食材清洗干净放入锅中，加入清水用小火煲至出味，然后再加入少许的生姜和食盐，撇去残渣即可饮用。这款三子核桃肉益发汤可以改善血虚体弱的问题，同时还能有效治疗白发、脱发等多种现象。

第三、木瓜红枣桂圆汤。准备适量的红枣、桂圆、木瓜和冰糖，先将红枣剪成细条，木瓜切成小块留作备用。锅中加入清水，将所有的食材放入锅中，加入冰糖炖煮一个小时即可。木瓜红枣桂圆汤能够起到舒筋活络和滋养头发的作用，同样可以改善产后脱发的现象。

出现产后脱发的情况后，一定要摄入足够水分，最好可以多喝水，多吃一些流质性的食物，比如营养汤，这样既能补充机体丢失的水分，还能摄入多种营养，有效预防和改善脱发的问题。除此以外，还应该调整健康饮食，保证饮食多样化，不要出现挑食或者偏食的现象，防止营养缺乏而加重脱发问题。