脱发和睡眠有关系吗

脱发和睡眠有一定关系。脱发的原因比较多，也可能是遗传、脂溢性皮炎等原因导致。

长期睡眠不足对人体的危害比较大，容易引起身体免疫机能下降，还会导致内分泌失调。因为生长激素分泌较多的时间是夜间，并且其他应激激素水平在夜间会下降，睡眠不足会导致内分泌失调，引起内分泌失调性脱发。所以平时应规律作息，最好在晚上九点左右睡觉，保持充足的睡眠有助于身体健康。

脱发除了和睡眠有关，还可能是遗传导致，主要是先天性发育不良，毛发结构异常引起，受遗传影响，可导致脱发。还可能是脂溢性脱发，由于身体中的雄激素分泌过多，使头部油脂分泌增多，引起毛囊萎缩，造成脱发。

建议患者平时可以适度运动、睡前泡脚，帮助改善睡眠质量。也可以睡前饮一杯热牛奶，牛奶中的色氨酸可促进褪黑素分泌，有助于睡眠。