耳鸣的5种按摩方法

按摩

可通过点按鼓膜、按摩耳廓、按压翳风穴、揉捏耳垂、鸣天鼓的按摩方法缓解耳鸣。

1、点按鼓膜：可以用手掌同时捂住左右耳，或双手食指堵住耳孔，轻轻挤压后迅速移开，感到鼓膜活动以及耳内有嘣嘣的响声，每次20下即可缓解耳鸣。

2、按摩耳廓：将手掌贴在脸上至于耳前，轻轻施力向后按摩到耳后，再从耳后顺着耳廓向前按摩。总共做18次，两耳微微发热即可。也可用拇指和食指沿耳廓边缘上下摩擦36次。

耳鸣

3、按压翳风穴：使用双手拇指指腹垂直按压翳风穴，即耳垂后方、乳突和下颌角间的凹陷处，持续2~3分钟，局部出现酸胀感即可。

4、揉捏耳垂：用双手手指揉捏耳垂，使其发红发热，再揪住耳垂轻轻向下拉后放手，重复10次。

5、鸣天鼓：双手掌心捂住耳朵，手指放在后脑勺轻轻敲击，使耳朵里好像听到鸣鼓的声音，重复敲击36下。

需注意按摩只能起到一定的缓解耳鸣的作用，并不能完全解决问题，建议前往医院就诊后在医生指导下选择合适的治疗方案，避免耽误病情。