孕妇控糖能吃油桃吗

孕妇

孕妇控糖能否吃油桃需要视具体情况而定，如果血糖指数控制稳定，可以适当吃一个油桃，如果血糖控制不稳定，空腹和餐后血糖都高，不建议进食油桃。

平均100g油桃的热量大约为45大卡，升糖指数为30~40，油桃是典型的低升糖指数水果，同时热量也并不高。而且，油桃中含有丰富的维生素、有机酸、果胶、蛋白质、矿物质等成分，孕妇控糖良好、血糖指数正常的情况下，就可以适当吃油桃，但需要将油桃计算到全天热量摄入范围中。

如果孕妇控糖效果并不佳，空腹血糖指数和餐后血糖指数都超过了正常标准，在这种情况下不建议进食油桃。因为不同品种的油桃含糖量都不同，孕妇吃了其他食物再吃油桃，可能会加重高血糖症状，对病情控制不利，所以高血糖状态下不能吃油桃，也要减少其他含糖分、热量高的食物摄入。

油桃

孕妇有高血糖或者是合并妊娠期糖尿病之后，需要严格按照医生建议控制血糖，保持每天三餐热量摄入平衡。当血糖指数稳定之后，可以在两餐间隔吃一些低升糖类水果，同时也要适当进行运动，通过活动消耗多余的热量。