鱼油牛磺酸最佳服用时间

鱼油牛磺酸一般指鱼油牛磺酸软胶囊，鱼油牛磺酸软胶囊没有最佳的服用时间，任意时间服用都可以。

鱼油牛磺酸软胶囊是一种保健食品，主要成分为鱼油、牛磺酸、蜂蜡、葡萄糖酸锌、维生素E、甘油等，具有辅助改善记忆的功能，适宜人群为需要改善记忆的少年和儿童，鱼油牛磺酸软胶囊没有最佳服用时间，可以根据自身情况选择适合的时间服用，使用时应对使用禁忌和注意事项进行明确，婴幼儿不可服用，鱼油牛磺酸软胶囊与同类营养素虽然可以同时食用，但是不宜超过推荐量。

建议改变不良的生活习惯，工作和学习中注意劳逸结合，平时早睡早起，保证充足的睡眠，避免熬夜，也要合理安排饮食，保证饮食营养均衡、丰富，多吃新鲜的蔬菜和水果，学习科学记忆方法，适度运动，有助于改善记忆力。

记忆力差的情况如果严重应及时前往医院，根据检查结果采取适当方式改善。