单独吃维生素b族可以吗

维生素

建议不要单独吃维生素B族，因为它们都是水溶性维生素，需要通过膳食来摄入。单独吃某一种维生素B族可能会导致其他维生素B族的不足或过剩，从而影响身体健康。如果有需要，可以选择复合维生素B族片剂来补充。