阴阳平衡对身体健康的影响是什么？

山药

都说人体内阴阳平衡，身体就会健健康康，很少病痛，一旦阴阳不平衡，脏腑功能就会失调，如果身体出现阴虚体质的话，还会引起阴虚生内热等问题，严重影响健康，那么，阴虚体质该怎么调理?调理阴虚体质的食疗方有哪些?

调理阴虚体质需要坚持食用以下食疗方

1、山药枸杞煲鱼汤

枸杞

准备食材包括：山药适量、水鱼一条、枸杞适量、生姜两片、葱花适量。

煮汤过程：处理好的水鱼放进锅内，加上山药、枸杞、生姜片，中火烧开，然后改小火慢慢炖，大约一小时出锅撒葱花即可。

此汤功效：能改善肝肾阴虚体质，缓解腰膝酸软等症状。

2、百合枸杞肉汤

准备食材包括：百合适量、瘦肉100克、枸杞适量、姜三片。

煮汤过程：先把肉和姜片放进煲内，中火沸腾后煮十分钟，再加入百合和枸杞，小火煮四十分钟即可。

此汤功效：能改善肝肾阴虚体质，缓解干咳、失眠、心悸等症状。

3、百合煮蜂蜜水

准备食材包括：百合小半斤，蜂蜜大约20克。

煮汤过程：百合加上蜂蜜搅拌，用蒸锅蒸大约二十分钟，直到慢慢融化成蜂蜜水。

此汤功效：能改善肝肾阴虚体质，还能缓解肺热烦闷，咽喉干痛等症状。

4、老鸭汤

准备食材包括：老鸭半只，沙参适量、料酒、姜片3片，调料适量。

煮汤过程：老鸭处理好后，焯水，再放进锅内大火煮开，加入浸泡好的沙参，和姜片中小火煮一小时，出锅前撒上料酒即可。

此汤功效：能改善肝肾阴虚体质，还有益气养阴，清火解热的功效。

以上，是有关阴虚体质的进食调理方法总结，在此需提醒各位被阴虚体质困扰的人士，日常除了需要按以上食疗进食外，还要多注意休息，不要劳累过度，这样才能把身子调理好。