月经
月经周期天数就是从这次
月经来潮的第一天到下次
月经来潮的第一天，这个时间段就是
月经周期天数，大多数妇女
月经周期一般是28-30天，但是如果
月经提前或者退后一周，但上下波动都在3天之内，相对比较恒定的话都属于正常的。
如果月经周期出现变化，可能是内分泌失调引起的，最好及时检查激素六项，明确后在医生指导下合理服用激素类药物治疗。另外，情绪波动大、压力大、生活作息规律的改变会改变月经周期。建议注意休息，睡眠充足，月经前后最好不要吃辛辣、刺激的食物。另外建议不要乱吃避孕药，副作用很大，容易引起月经紊乱，平时注意卫生，避免妇科感染。
