月经不规律的原因是什么？

月经

月经不规律，其实就是人们口中常说的月经不调，对于这种疾病，几乎女性朋友都是有感触的，确实因为这种疾病是女性最为常见的疾病，虽然和子宫肌瘤、宫颈糜烂等疾病比起来不是什么大病，但是对于女性的身心健康还是具有很大的影响的，下面主要给大家普及的就是生活中怎么预防月经不规律？

首先就是做好经期的护理工作，因为经期是女性的一个特殊时期，要是经期护理不当的话容易出现月经不规律，这就需要女性在月经来潮的期间，需要注意的就是个人卫生，还有需要保持的就是一份乐观的心情，这些都可以很好的为女性朋友做好自我调理的，从而预防月经不规律。

其次就是女性经期还需要注意的就是内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，还有就是要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，另外就是卫生巾需要选择的就是正规厂家生产的，透气性好的，还有就是一定要常换，注意外生殖器的卫生清洁也很重要，都是可以预防月经不规律。

月经不调

另外女性在月经期绝对不能性交，经期如果有性生活，可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，还可能使经血量增多或经期延长，从而导致女性出现月经不规律，建议女性经期一定不要有性生活。

最后就是女性在平时生活之中一定需要注意的就是不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，从而保持大便通畅，像是血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，但是忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物，还有就是注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，从而起到预防月经不规律的目的。

总之，其实很多时候女性在生活之中会出现月经不规律，都是因为在经期的时候存在很多不良的习惯造成的，这就需要女性在经期的时候需要注意的就是养成好的卫生习惯，一定要避免的就是性生活，另外就是不要贪凉不要过于劳累，从而预防月经不规律。