番茄鸡蛋和土豆一起炒有什么好处？

番茄

番茄鸡蛋和土豆一起炒着吃很有营养，多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。对于网上说的会中毒是没有根据的。