
近视
2. 配镜:配戴近视、远视、散光等不同度数的眼镜或隐形眼镜,可以帮助矫正视力,防止进一步的恶化。
3. 眼保健操: 对于小孩子的眼保健操能起到良好的预防作用。如:用手指轻轻插压眉骨穴和太阳穴,缓缓转动双眼球,上下左右跳跃着看远方的物体、看近方的手指等。

远视
5. 饮食调理: 多吃蔬菜和水果,如胡萝卜、黄瓜、卷心菜、橙子、番茄等,多吃黄色和绿色食品,并补充维生素A、B族、C、E等对眼保健有益的营养素。
6. 定期检查度数:随着视力的变化逐步调整眼镜度数。当度数发生变化,眼镜度数过大或过小,同样会影响视力健康。
7. 为了消除视觉疲劳,有时候需要间歇性地闭上眼睛,让眼睛肌肉得以放松。
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