大便特别臭是怎么回事

消化系统功能良好的情况下，吃进去的食物能够顺利消化，产生的食物残渣则会通过大便的形式排泄出来，这是一种正常的代谢行为。如果突然在某段时间内大便的臭味异常明显，就要考虑可能是身体发出了某种异样改变，一定要引起重视。那么，大便特别臭到底是哪些原因引起的呢？

第一、消化不良。大便特别臭的情况下，大多是消化系统出现异常引起的，比如消化不良。只有胃肠保持正常的运转功能，食物才能顺利消化和吸收，但是有些人可能胃肠功能比较弱，消化能力比较差，尤其暴饮暴食或者进食了大量难以消化的食物后，就会增加胃肠负担，从而出现消化不良的现象，此时便会导致大便产生难闻的恶臭味。

第二、长期便秘。突然间大便的气味特别明显，也有可能是长期便秘引起的。长时间便秘的情况下，会导致肠道中堆积大量的废物，当肠道重新吸收代谢废物中的有害物质，就会危及到消化系统健康。而且粪便在肠道内停留的时间越长，就会不断发酵，这样就会产生非常难闻的气体。平时一定要养成规律的排便习惯，只有每天排便，才能更好的呵护肠道健康。

第三、饮食不当。如果平时不注重个人饮食，过多摄入高蛋白的食物，就会增加消化道负担，而且在消化的过程中还会产生难闻的气体，这样就会出现大便特别臭的问题。建议平时合理调整自己的饮食，保证荤素合理搭配，可以补充优质蛋白，也需要多摄取一些富含维生素的水果和蔬菜。

大便特别臭很多时候是因为个人饮食习惯不良造成的，同时也有可能存在某种消化系统疾病，对此需要结合自身实际情况来进行调理和改善。日常生活中要养成多喝水，多吃水果蔬菜的习惯。而且还应该适当加强体育锻炼，可以更好的促进大肠蠕动，从而来起到预防和改善便秘的作用。