高度近视怎么降低度数

现在出现高度近视的人越来越多，和环境因素、用眼习惯不好、遗传因素等有关。高度近视对日常生活造成的影响比较大，会有永久性视力损害，甚至会导致失明。所以要使用正确的方式及时治疗，让度数降低，这样才能提高生活质量，下面就来看一下高度近视怎么降低度数？

1、佩戴适合的眼镜

高度近视患者要及时佩戴适合的眼镜，配镜之前先到正规的医院验光，再根据验光结果，选择度数适合眼镜进行佩戴，这样可以起到一定降低度数作用。佩戴眼镜过程中，如果有看东西模糊不清现象，要及时更换新的眼镜，以免近视度数不断加深。

2、适度用眼

高度近视度数如果不断升高，生活中就要适度用眼，不要长时间对着电脑工作。工作两小时左右就要站起来活动身体，眺望远处风景，让眼睛休息一下。而且不要总是熬夜玩手机，特别是不能关灯，在黑暗的环境中玩手机，对眼睛造成的伤害更大。

3、注意用眼卫生

高度近视患者平时要做好眼部卫生，不要总是用手去揉搓眼部，手上的细菌很多，容易出现结膜炎等眼部疾病。也不要用不干净的毛巾擦脸或者眼部，这样也容易出现眼部疾病，会对近视度数造成更大的影响，只有保证眼部健康，才能起到一定降低度数作用。

4、补充眼睛需要的营养

近视度数过高要多吃维生素a含量丰富的食物，像橘子、豆腐、胡萝卜、动物肝脏、牛奶等。另外，还可以适当喝一些茶，茶叶里面含很多茶多酚，可以很好的保护视力，让近视度数不再增长。

高度近视降低度数的方法就是以上这些，选择合适的方法处理，可以控制度数不再增长，或者起到一定降低度数作用。平时也要多到户外活动身体，适当晒太阳，让眼睛得到好的放松。如果眼部有明显不舒服的症状，可以用眼药水缓解，这样才能更好的保护眼睛。