腰椎间盘突出症的自我疗法

腰椎间盘突出

腰椎间盘突出的自我疗法包括卧床休息、局部热敷、佩戴护具、适度锻炼等。

1、卧床休息：患者有腰椎间盘突出，主要是腰椎间盘发生退行性病变引起的，通常需要注意卧床休息，避免经常做一些剧烈的活动，更不可以做重体力劳动。在休息的过程中也需要保护好腰椎部位，避免局部持续受到压迫。

2、局部热敷：腰椎间盘突出的患者可能会出现疼痛、下肢放射痛等一系列不适的症状，局部的血液循环会受到影响。可以使用温热的毛巾热敷，也可以用热水袋进行热敷，能够做好局部的保暖工作，同时也能够促进血液循环。

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3、佩戴护具：腰椎间盘突出的患者容易有不正确的姿势，可以通过佩戴护具的方式保护好腰椎部位，避免在活动的过程中使得腰椎部位受到损伤，但是也需要佩戴专业的护具进行改善。

4、适度锻炼：患有腰椎间盘突出，可以适度到户外锻炼身体，可以多参加游泳等体育锻炼。同时也需要在专业医生的指导下接受腰背肌训练，可以增强肌肉的力量。

腰椎间盘突出的症状较为严重，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布片等止痛类药物改善。