脱水时要多吃什么？

脱水

脱水时应该多喝水，同时也可以摄入富含水分的食物，比如蔬菜、水果、汤类食物等。此外，富含钠和糖的饮料和食物也可以帮助补充失去的电解质和能量。不过需要注意的是，过度摄入钠和糖会对身体造成负面影响，应该控制摄入量。