脱水吃什么

脱水

脱水时需要多喝水，并在医生的指导下服用药物进行治疗，吃清淡易消化的小米粥、山药粥等。

因饮食不当，吃生冷、寒凉食物、暴饮暴食或食物不洁等会对肠胃造成刺激容易诱发急性肠胃炎，造成机体腹痛、呕吐、腹泻等不适症状，造成机体脱水。可以在医生的指导下口服消旋卡多曲片、盐酸洛哌丁胺胶囊 、蒙脱石散等药物进行治疗。

身体大量出汗或高热时会造成皮肤丢失大量低渗液体导致脱水，大量出汗时需要及时擦去流出的汗液避免受凉引起其他不适，需要多喝水，及时补充身体水分。高热时要及时在医生的指导下服用利巴韦林胶囊、对乙酰氨基酚分散片等药物进行治疗。

山药

机体脱水时要注意多休息，多喝水，饮食以清淡、易消化为主，如面汤、黑米粥、小米粥及山药粥等，多吃富含水分和维生素的葡萄、荔枝、苹果、菠菜等新鲜蔬果。不要吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。

日常多进行体育锻炼，以促进体内血液循环，增加身体免疫力。