孕妇如何预防子痫的发生

营养不良

要预防子痫的发生，需要从多个方面入手控制各种危险因素，包括补钙、治疗基础疾病、服用小剂量阿司匹林、适当运动等。存在高危因素的产妇，比如营养不良、高血压、糖尿病等，都需要定期接受产检，需及时控制子痫前期，必要时终止妊娠。

1、补钙

要预防子痫，平时要适当补充钙质，如果每天摄入量少于600毫克，需额外服用钙补充剂，补充量不低于一克。

高血压

2、治疗基础疾病

如果患有高血压、糖尿病等基础疾病，必须积极配合治疗，密切监测病情。为了避免发生心脑血管意外或者胎盘早剥，可适当服用降压药物，比如拉贝洛尔、硝苯地平等。如果病情比较严重，需考虑终止妊娠。

3、服用小剂量阿司匹林

如果存在高危因素，孕妇需要在医生的指导下服用小剂量阿司匹林进行抗凝治疗，通常在怀孕12周到16周开始服用，可持续服用至36周。

4、吃黑巧克力

适当吃黑巧克力可以预防子痫，黑巧克力富含天然抗氧化剂，能够有效降低血压，保护心血管。

5、适当运动

要预防子痫发生，还要保持一定的活动量，可选择散步、体操、瑜伽等运动方式。

以上是孕妇预防子痫发生的方法，一定要保持健康的生活习惯，多补充必要的营养物质，保持低脂低盐饮食，平时多保持左侧卧位休息，减轻对腹主动脉的压迫。一旦出现任何不适，比如头痛、视物模糊、腹部疼痛、水肿、呼吸困难等，都应该及时前往医院就诊。