孕妇吃什么钙片补钙效果好不便秘

孕妇

孕妇可以吃葡萄糖酸钙含片、磷酸氢钙咀嚼片、门冬氨酸钙片等，便秘的可能性比较小，建议选择钙片时听从医生意见。

1、葡萄糖酸钙含片：葡萄糖酸钙含片是常用的补钙剂，可以治疗或预防钙缺乏症，也可以用于妊娠期、哺乳期、围绝经期妇女身体中钙的补充，通常可以起到较好的补钙效果，不易引起便秘。

2、磷酸氢钙咀嚼片：磷酸氢钙咀嚼片中含有磷酸氢钙、蔗糖等成分，可以帮助孕妇补充钙，还可以用于治疗和预防缺乏钙引起的疾病，如骨发育不全、手足抽搐症等，服用后偶尔会发生便秘，几率并不是很大。

葡萄

3、门冬氨酸钙片：该钙片主要成分为门冬氨酸钙，常用于防治佝偻病、骨质疏松症等，也可以补充妊娠期妇女身体中的钙，一般不会引起便秘。

孕妇也可以使用维D钙咀嚼片补钙，建议合理摄入钙质，多晒太阳，适当运动，保持饮食多样化，对身体健康和胎儿发育有好处。