锁骨骨折的恢复情况如何？

锁骨骨折

锁骨骨折是日常我们比较常见的一类骨折类型，可发生于任何年龄阶段的患者，骨折的恢复除了饮食，功能锻炼也是非常重要的。功能锻炼得当，能帮助锁骨尽快地恢复，防止出现功能障碍，那么锁骨骨折怎么样锻炼才能恢复得好呢?这是有学问的，这里就来给大家详细地讲解一下锁骨骨折怎么样锻炼恢复比较好！

1. 锁骨骨折术后早期至中期：在这个时期，患者需要制动和固定骨折的部位，那么所做的运动就非常有限，应对健康一侧的肢体进行抗阻训练;其次，对于患侧的肢体也需要运动，应在医生的帮助下进行，固定好患侧的肩关节，对肘关节进行曲侧运动，腕关节也可以适当活动，掌指关节可以多做握拳运动，能防止废用性萎缩的发生，保证生理功能。

2. 锁骨骨折术后晚期：此时骨痂已经形成，外固定也已经撤掉了，建议多做肩关节运动，比如哑铃操，将双侧的上肢往上举，然后再往侧后方举，每次每个动作建议持续二十次以上，才能达到效果;另外，还有做做肩关节的旋转运动，将双侧手臂往同一个方向进行旋转，用力应温柔，不宜过猛，防止脱臼。挺胸叉腰这个动作对于术后恢复也是很好的。

骨折

综上所述，锁骨骨折术后需要进行长时间的锻炼，对于骨折的预后是非常有帮助的，如果缺乏运动，可能产生一些后遗症。本文总结了锁骨骨折怎么样锻炼的问题，主要从两个时期进行了阐述，一个是锁骨骨折术后的早中期，一个是锁骨骨折术后晚期的锻炼方式问题，希望对锁骨骨折患者的康复带来帮助。相信通过上面的锻炼方式，锁骨骨折患者能尽快好起来。