高原上胸口疼怎么缓解

高原地区是海拔度比较高的地方，在这个地带空气稀薄，含氧量比较低，长期在平原地区生活的人们，到达高原后会瞬间感到身体不适。因为每个人身体的敏感程度不同，出现高反的症状也会不一样。很多准备前往高原地带，出差，游玩的人们，在上高原前，要了解到一些相关的高反应，避免进入高原后感到身体不适、无力，导致并发症。那么高原上胸口疼怎么缓解呢？

1、首先在进入高原后，不要出现高强度心理压力，避免心里紧张产生呼吸困难，造成胸口疼痛。正确的处理方法是平躺在床上保持深呼吸，感到呼吸困难时使用小型自备氧气，吸氧5~6分钟左右会得到缓解。如果胸口疼痛持续加重，并且有心脏疾病历史，要尽快寻求医生的帮助。

2、在高原地区，如果感到心脏不适或身体出现其他高原反应，不要做登山，长跑，以及负重行走等运动。因为这会增加肺活量，给心脏造成很大的考验。许多心脏不舒服的人，在经历长途跋涉后，会因为疲劳，感到胸口疼痛感加重，这个时候要保持均匀的呼吸，适当休息，做好保暖工作，可以多喝些热水，配合氧气慢慢缓解。

3、因为高原地区昼夜温差比较大。长时间生活在平原地区的体质，进入高原后会不适应，在这个时候需要根据温差调整添加衣服，晚上睡觉时要盖好被子，防止受风着凉，避免感染风寒，造成上呼吸道感染，导致频繁咳嗽，引起胸口等痛。

综合上述所说，在高原地区遇到胸口疼痛后，可以参考上面的这些方法进行缓解。如果缓解不了的情况下，需要寻求当地医生的帮助进行治疗。在高原地区要多给身体补充优质蛋白质，这样可以防止身体缺氧的症状加重，不要做高强度体力劳动。如果本身携带有肺部功能或心脏功能的慢性疾病，是不建议长时间停留在高原地带的。