体育生脚后跟疼怎么办

体育生脚后跟疼可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法进行缓解。

1、一般治疗

体育生经常进行体育运动，很容易出现脚后跟疼的现象，要注意多休息，尽量减少运动，尤其是剧烈运动，否则很容易让脚后跟局部负重，加重疼痛。日常还可以通过佩戴支具来加强对足部的保护，都能帮助减少疼痛。

2、药物治疗

脚后跟疼可以用药物缓解，如果疼痛严重，需要在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎镇痛药。还可以同时外用双氯芬酸二乙胺乳膏、氟比洛芬凝胶贴膏等药膏，都能帮助止痛消炎。

3、物理疗法

如果药物治疗没有效果，还可以用物理疗法，比如使用红外线疗法、超短波治疗、冲击波治疗等，都能帮助减轻炎症，改善循环代谢，缓解脚后跟的疼痛。

除此之外，如果症状比较严重，还需要进行封闭注射治疗等，日常也要加强护理，多吃些营养丰富的食物，还要注意选择合适透气的鞋子，尽量在平坦的场地进行运动，减少脚后跟疼痛的现象。