每天吃坚果会胖吗

坚果

坚果本身是高脂高热量的食物，在适量食用的情况下不会导致体重增加。但是，如果每天吃的量过多，就会导致摄入的热量超标，从而导致体重增加。因此，建议每天适量食用坚果，推荐量为每天一两左右。