紧张性头痛怎么止痛

头痛

由精神或者肌肉的紧张引起的头痛称为紧张性头痛，中年人最易患这种疾病。紧张性头痛一般表现为轻至中度的钝痛，疼痛的时间可持续半小时至数天。患者常常感觉到额部、枕部，以及双侧的颞部出现紧箍样疼痛。疼痛发作时，部分患者还可能会伴有失眠、抑郁与焦虑等精神疾病。那有什么办法可以缓解紧张性头痛呢？下面就来介绍一下吧。

1、药物疗法

当紧张性头痛发作时，多选择非甾体类抗炎药来缓解头痛，。比如布洛芬、萘普生、阿司匹林等药物。但需要注意这些药物可能会使患者出现恶心、呕吐、腹泻等症状。对于频发性或者是慢性的紧张性头痛，多采用预防性的治疗，可使用三环类的抗抑郁药如阿米替林，以及肌松药如乙哌立松。一般都是口服给药与短时间用药，避免药物的副作用损伤人体。

紧张性头痛

2、心理疗法

叮嘱患者注意生活规律，不要让机体处在过度疲劳、精神压力过大的状态下。保持乐观向上的生活态度，多参加一些使人愉悦的文体活动。

3、物理疗法

患者可以在闲暇时，训练正确的站立、坐位、睡觉的头颈部姿势。也可多进行俯卧位的练习，使颈部后肌肉的运动增强。多多按摩背部与肩部，并且可以在颈部放上冰袋，使肌肉放松。

4、中医疗法

中医疗法多为针灸、按摩与使用中药，对紧张性头痛有一定的疗效。一般中医疗法的副作用相对于药物疗法更小，但是患者在用中医疗法治疗疾病时，切记要在专业的医师指导下进行，以免使疾病症状加重。

以上就是缓解紧张性头痛的几种方法，当紧张性头痛处于发作期时，可使用非甾体类抗炎药进行镇痛，对于频发性或者是慢性紧张性头痛，多使用三环类的抗抑郁药与肌松药进行预防。同时在治疗疾病的同时，患者自身要注意使自己的生活规律一些，不要过度紧张，保持良好的心态，并且可以做一些训练帮助自己康复。若是患者选用中医疗法，切记要在专业医师的指导下进行。