俯卧撑练胸肌两手比肩宽还是窄呢

俯卧撑时，两手比肩宽可以更多地锻炼胸肌，同时也加强了肩部和三头肌的训练。如果两手比肩窄，主要锻炼的是三头肌，对胸肌的刺激较小。然而，两种方式都可以起到锻炼的作用，应该根据个人目标和身体状况选择适合自己的训练方式。