橄榄油直接喝的好处

橄榄油

橄榄油直接喝的好处有促进血液循环，改善消化功能，延缓衰老等功效。

1、促进血液循环：橄榄油中含有很多的ω-3脂肪酸，直接喝橄榄油能下降血小板的黏稠度，还能下降纤维蛋白原的量，能够有效促进血液循环，有效预防动脉硬化以及动脉硬化并发症。

2、改善消化功能：橄榄油具有多种维生素及抗氧化物等，能被人体很好的吸收，在一定程度上可以改善人体的消化功能，防范胃炎及胃糜烂等疾病，长时间直接喝橄榄油还可以有缓解便秘的效果。

动脉硬化

​3、延缓衰老：橄榄油中含有维生素E及不饱和脂肪酸，它可以直接被皮肤所吸收，从而让皮肤变得光滑细腻，消除脸部皱纹，直接喝橄榄油可以起到有效防止衰老的作用。

除以上好处以外，还有预防骨质疏松症和保护心脏等功效。建议患有菌痢、腹泻者以及胃肠功能紊乱者应避免过量食用。