2022-04-09 21:23
慢跑可以帮助身体消耗更多的能量,而且还可以增强心肺功能,提高代谢率,从而有助于减少身体脂肪含量,同时也可以增加肌肉量。对于偏瘦的人来说,慢跑可能会增加肌肉质量,但也可能会减少身体脂肪含量,导致身体更加瘦弱。因此,是否更瘦取决于个体的身体状况、饮食习惯和运动量等方面的综合因素。
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