肺活量大有什么好处

肺活量的定义是指在用尽最大力量吸气后尽力呼气的气量，主要包括潮气量、补吸气量以及补呼气量。日常生活中人们都参加过体育测试，在测试的项目中就包含肺活量测试。肺活量的大小和身体健康有密不可分的关系，通常肺活量越大，意味着身体状况越好。

那么肺活量大究竟有什么好处呢？

第一、肺活量大意味着呼吸系统的功能很好，可以为身体提供足够的氧气，尤其是人们在从事体能消耗过大的工作中，拥有足够的肺活量可以更好的完成任务。

第二、肺活量大意味着人们的心血管功能更好，因为只有在供氧充足的情况下，身体内的各个器官才能更好的运作。尤其是脑部可以更加灵活，这样身体健康才会越来越好。

第三、众所周知新陈代谢产生的二氧化碳主要通过肺部排出体外，如果肺部健康意味着能更好的将废气排出，从而吸入更多的新鲜空气，促进身体的血液循环，延缓衰老。而肺部健康的前提，便是肺活量大。

综上所述肺活量大意味着身体更加健康，身体各个机能能正常的运作，更能延缓衰老。但是很多人的肺活量有限，因此需要正确的方式提升肺活量。比如适当的增加运动可以跑步爬山，做扩胸运动，或者是坐着的时候应挺胸抬头，切忌含胸驼背。

通过上述的介绍，希望人们对肺活量有清楚的认识，肺活量对人身体健康有至关重要的作用。肺活量越大意味着身体越好，心血管功能越好，以及能更好的排出体内废气。因此人们应以正确的方式提高肺活量，例如跑步跑、扩胸运动、游泳等等，同时养成健康的饮食和良好的生活习惯。