乳清蛋白粉对人有危害吗

健身

乳清蛋白粉本身并没有危害人体健康的证据，而且它是许多运动员和健身爱好者的主要蛋白质来源之一。然而，如果过量摄取乳清蛋白粉，或在使用时不合理，可能会导致一些副作用，如肝肾负担增加、消化不良、过敏反应等。因此，建议在使用前咨询医生或健康专家，使用正确剂量并记得确保充足的水分摄入，以避免潜在的副作用。