肝肾不好怎么食补调理

头晕

肝肾功能不全也就是肝肾阴虚，是很常见的病症，主要表现为头晕、皮肤暗黄、食欲不振、四肢无力等，导致肝肾功能不好的原因非常多，包括长期熬夜、饮食不规律、久病体弱、长期用药等。除了根据不同的原因进行治疗，还需要注意饮食调理。那么肝肾不好怎么食补调理呢？

1、地黄鸡：取生地黄、乌鸡和适量的糖，将乌鸡去毛洗干净，生地黄切成丝，和糖搅拌塞入鸡腹，用线缝好，然后放入蒸笼中蒸熟即可食用。地黄鸡具有健筋骨、益精髓的作用，能够改善肝肾亏虚造成的盗汗、腰酸背痛等症状。

2、竹笋烧海参：取海参、鲜竹笋，将海参切成长条，竹笋切片，放入锅中，加入肉汤煮熟透，再加入适量的调味剂。竹笋烧海参具有滋阴养血、润燥补肾的作用，能够强壮体质。

地黄

3、黑芝麻饴糖羹：取黑芝麻、生甘草及麦芽糖，将甘草放入锅中，倒入适量的水煮半个小时，取汁加入饴糖，接着加入适量的黑芝麻，煮成糊状即可食用。这道食疗方具有滋补肝肾的作用，能够改善肝肾不足引起的一系列症状。

4、海参粥：取适量的海参、粳米或者糯米，将海参浸泡一段时间，剖洗干净，然后切烂和米一起煮成粥。海参粥具有补肾养血的作用，能够改善体质虚弱的问题，增强肝肾功能。

5.山药：具有补肾固精（补益肾脏、固摄精液）、益气养阴、补益脾肺（补益脾脏和肺脏）的功效作用，对于肝肾阴虚、气虚等病症较为常用

以上是肝肾不好的食补调理方法，患者可以多吃地黄鸡、竹笋烧海参、海鲜粥等食物。肝肾不好的原因非常多，患者首先要前往医院接受详细的检查，确定是否存在器质性病变，进行针对性的治疗。在日常生活中，要多补充优质蛋白质、维生素A及B族维生素，修复肝脏功能，避免肝细胞发生变性。如果有喝酒的习惯，最好及时戒掉。