板栗儿童吃了好不好

板栗

儿童吃板栗对身体有一定的好处，因为板栗的营养价值比较高，吃了能补充身体营养，提高身体免疫力。

板栗是一种常见的食物，其富含维生素、矿物质、微量元素等营养，板栗的味甘，性温，主归脾、胃、肾经，具有益气健脾、活血止血、补肾强精等作用。儿童经常吃板栗，可以帮助身体补充营养，有助于提高身体的免疫力，降低疾病的发生率。尤其是一些儿童的脾胃功能比较差，可以少量进食板栗，其中的碳水化合物能帮助身体补充能量，促进脂肪的代谢和分解，起到调理脾胃、改善脾虚引起的消化不良和便秘的作用。如果儿童出现口舌生疮的情况，也可以适量吃板栗，有利于帮助身体补充核黄素，对口舌生疮的情况有一定的改善效果。

需要注意的是，板栗中的淀粉含量比较高，大量进食可能会导致腹胀。建议儿童不要一次性吃的过多，尤其不能吃过多的炒板栗，以免引起身体上火，出现口疮或者便秘等情况。