女性如何关注身体健康？

中医

女性的身体健康关乎一个家庭的幸福，作为女性，自己更应当关心自己的身体，平时学习认知一些关于这方面的知识，可以有疾病来临时提前警惕，比如说，女性肾阳虚的一些症状，那么，女人肾阳虚会掉头发吗?下面，我们就来具体了解。

是中医对肾虚的一种称谓。中医把人体肾阳虚衰、虚寒体冷、气化失权等表现称之为肾阳虚症。这类症状多由肾脏的病理性改变导致年老肾亏、久病伤肾而引起，也会有极个别患者因房事过度而引起。肾阳虚与神经内分泌免疫系统有着密不可分的关系，所以，肾阳虚症常导致人体不同环节、不同程度的功能性紊乱。

女性肾阳虚会导致掉头发，这是因为肾阳虚造成的非正常性脱发。中医常说，肾藏精，精生血，人体毛发的营养源于血的生成，而血为人的元气之根本，人的元气又根源于肾，所以，肾中元气能激发和促进毛发的生长。

同程

女性肾阳虚有5大症状，接下来，我们就来具体认识，希望能引起你的警惕：

1.眼睑浮肿、黑眼圈、面无血色。很多女性在早起以后都会出现眼睑浮肿、黑眼圈、面无血色的情况，这就说明女性出现肾虚表现了。

2.虚胖。女性发胖的罪魁祸首就是肾虚，特别是虚胖。平时可以多吃一些补肾的食物，也可以做一些补肾补气的运动。

3.更年期提前。女性的更年期一般在50岁左右，而患有肾虚的女性则会提前出现闭经、焦虑、烦躁、多疑的更年期症状。

4.惧寒怕冷。女性肾虚的典型症状就是惧寒怕冷。不管什么样的天气都会比别人穿得多一些，但还是会觉得冷。患者平常可以吃一些增加热量的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、龙眼等。

5.血压高。肾性高血压是因肾虚而引起的，是继发性高血压的一部分。患者平时可用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝，可缓解这种症状。

通过上述介绍，我们对女性肾阳虚的症状有了一定了解。日常生活中，女性患者除进行系统的药物治疗以外，还可以适当进行一些体育运动锻炼，这种运动并不一定要有多强的运动量，只要起来强身健体的作用即可，如快走、打太极拳等，可有效地缓解该类症状。