摔倒肿了淤青冷敷还是热敷

摔倒肿了淤青，若存在出血和水肿的情况可以选择冷敷；反之可选择热敷。

摔倒后出现淤青应先采用冷敷减少毛细血管出血，以及减轻局部水肿的情况。因皮肤表面光滑，但其皮下软组织存在着丰富的毛细血管，摔倒后可能导致毛细血管出血、软组织破裂等，可能会导致组织液渗出。因此在局部出现肿胀均是出血和水肿造成的，可以使用冷敷收缩毛细血管和受伤的软组织，从而减少血液和组织液的渗出。

如果摔倒后超过24小时，不存在局部出血和组织液渗出的情况的条件下，患者可以采用热敷的方法，从而加快局部的血液循环，促进水肿的吸收。若撞伤淤青较轻，一般在1周左右就会消退。但若撞伤持续疼痛，且肿胀无法缓解疼痛甚至加重，应该立即前往医院进行相关检查，可能会出现淤血不能消除，或软组织被挫从而导致撞伤在短期内不易愈合的情况。

若是淤青肿胀长时间没有消失，应到医院去检查凝血功能以及软骨组织是否受到伤害，并采取正确的方式进行医治。