心火旺是如何引起的？

失眠

心火旺是成年人很容易遇到的问题，比如平时压力过大或者休息不够，就很容易引起失眠、心悸、额头长青春痘、舌头长溃疡、舌尖发红等症状。而其实心火旺的患者同样可以通过中医穴位按摩法治疗，常用的去心火的穴位主要有两个。

心火旺如何按摩？需掌握两个去心火的按摩法：

1、少府穴。心火旺的患者可以按摩少府穴治疗，少府穴比较好找，寻找穴位时首先应该把手指合拢，呈现半握拳状态，小拇指按着的部位就是少府穴了。少府穴属于心经的荥穴，而荥穴受到良性刺激后可以起到滋阴降火的效果。并且对心火旺盛引起的面红目赤、口舌生疮、夜不能寐、小便赤黄等症状都能起到改善作用。平时经常按摩这个穴位得到的功效不亚于吃具有泻火作用的药物，并且不仅效果明显，安全性也比较高。具体按摩时可以把大拇指放在少府穴上，采取适当力度进行点按，每次可以按摩5分钟，如果日常保健点按此穴，每次可以点揉3分钟。

心悸

2、劳宫穴。劳宫穴同样也是心火旺的患者可以按摩的一个穴位，因为劳宫穴同样也是一个与心相连的穴位，尤其因为情绪压力过大，经常发怒而导致心火旺盛时，可以经常按摩劳宫穴。这个穴位的具体位置在人体的手掌心，在第2和3掌骨之间，偏于第3掌骨，如果屈指握拳时恰好在中指尖处。一般来说，每次连续按摩5分钟即可，为了提高治疗效果，也可以在每天空闲时多按摩几次。

心火旺的患者按摩上两个穴位进行治疗期间，还应该注意做好保健护理措施，平时要尽量保持情绪平稳，不要因为任何事情恼怒、生气或者郁郁寡欢，同时还要注意改正不良的作息习惯，养成良好的饮食习惯，才能更好的提高身体素质，避免上火症状变得越来越严重。