哪些食物属高蛋白食物

牛肉

以下是一些高蛋白食物：

1. 肉类：牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、火鸡肉等。

2. 鱼类：鲑鱼、鳕鱼、鲨鱼、金枪鱼、虾等。

猪肉

3. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。

4. 豆类：大豆、黑豆、黑眼豆、豌豆、绿豆等。

5. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士、酪蛋白等。

6. 坚果：杏仁、核桃、开心果、腰果、花生等。

7. 肉类替代品：素肉、豆腐、豆制品、藻类等。