痰湿体质的表现症状及调理方法

亚健康

痰湿体质会出现体形肥胖、痰多等表现症状。可以通过生活护理、药物治疗等方法调理，建议由医生辨证后制定适合的方法改善。

痰湿体质是一种亚健康状态，体质形成与遗传、久居湿地、饮食不节、过度安逸、情志失调等因素有关。主要表现症状为体形肥胖、腹部肥满松软、身重痰多、汗多且黏、容易犯困等，通常喜欢吃肥腻或过甜的食物，对梅雨季节、潮湿环境适应能力差，很容易患上湿证。

痰湿体质应保持居住及工作环境干燥，合理安排饮食，多摄取能够宣肺、健脾、化湿的食物，如薏米、鲫鱼、白萝卜等。少吃肥腻、寒凉的食物，保持心境平和，适当增强运动量，能够调畅气机，改善体质。也可以由专业医生辨证后，选用香砂六君丸、金匮肾气丸等药物加减治疗。

梅雨

痰湿体质应做好生活护理工作，多进行户外活动，遵医嘱用药调理，定期到医院复诊。