痰湿体质是什么食谱好

痰湿体质多因脾阳虚弱产生湿邪，湿聚成痰表现为口淡不渴、舌苔白而厚腻、食欲不振、身体沉重、嗜睡、头晕等症状。

痰湿体质应少吃甜腻的食物和寒凉的食物，如肥肉、年糕、西瓜、油炸食物，

可以多吃健脾利湿的食物，如山药、茯苓、薏仁、冬瓜、山楂，红小豆等。

痰湿体质的食谱有山药冬瓜汤，可健脾、益气、利湿；

赤小豆鲤鱼汤，用于疲乏、食欲不振、腹胀、腹泻的人效果很好。

白菜萝卜汤，具有化痰清热消食的功效。