补血怎么补比较快

身体里面的血液不充足，就容易导致贫血的现象出现，也就是体内的血红蛋白、红细胞含量不足。出现这种现象的原因有造血功能障碍、缺铁性贫血等，对身体健康造成的危害比较大，还容易导致恶心呕吐、食欲不振等症状发生。需要及时补血，让身体恢复健康状态，下面就来看一下补血怎么补比较快？

1、做好饮食调节

想补血要多吃补血效果好的食物，比如红豆、红枣等。这些食物有很高的营养价值，里面的铁元素含量丰富，能达到一定补血作用。

2、补充叶酸

当体内缺乏叶酸时，就会让血红蛋白量减少，这时想补血就要补充适当的叶酸。如果女性在怀孕期间血液不充足，补充叶酸不仅有好的补血作用，还可以避免婴幼儿出现畸形现象。

3、应用补血胶囊

如果体内血红蛋白量少的情况严重，就可以通过服用补血胶囊来改善。特别是因为缺少血红蛋白而出现眩晕症状的患者，用补血胶囊可以让不良的症状尽快消失，让日常生活质量有所提高。

4、服用补铁药物

身体内缺乏铁元素，会让造血能力降低，所以想要补血要使用补铁药物，比如补铁口服液，使用起来方便，效果也很明显。但具体的使用剂量要听医生安排，如果能长时间正确使用，就可以达到不错的补血效果，能让身体不舒服的症状慢慢消失。

用以上方法补血速度比较快，能让缺血引发的不舒服症状得到改善。补血期间要定期去医院做好身体检查，明确判断补血的效果，然后根据检查结果调整好治疗方案。另外还要调节好心理，如果每天都有愉快的心情，能够让补血的效果提升，也能促进骨骼中骨髓造血功能。