平时吃什么可以增高？

鱼肉

以下是一些可以增高的食物：

1. 高蛋白食物：豆类、鱼肉、肉类、奶制品、鸡蛋等。

2. 高钙食物：牛奶、芝士、绿叶蔬菜、豆类、海产品等。

鸡蛋

3. 富含维生素D的食品：鲑鱼、鸡蛋、酸奶等。

4. 富含维生素C的食品：柑橘类水果、西红柿、草莓、辣椒等。

5. 富含矿物质的食品：黑芝麻、核桃、杏仁、枸杞子等。

然而，除了饮食，还有许多其他因素会影响人的身高，如基因、运动、睡眠等。因此，增高需要综合多种方法。